*Tips agar menstruasi lancar*

Hai guys NA punya tips baru nih buat kalian..

Menstruasi yang tak teratur bisa menjadi sumber frustasi dan kecemasan tersendiri bagi wanita. Menstruasi yang tak lancar dan tak teratur seringkali berkaitan dengan penyakit atau masalah kesehatan reproduksi. Biasanya para wanita menghadapinya dengan minum obat pelancar haid. Namun tentu saja hal ini tak baik untuk kesehatan.

Nah, jika kamu sedang galau menghadapi hal ini cobalah untuk minum segelas jus pepaya. Sebab pepaya mengandung banyak vitamin A, C, dan B. Dalam satu gelas jus pepaya, kamu bisa memenuhi 10 persen kebutuhan potasium dan 13 persen kebutuhan tembaga harian. Folat yang ada dalam pepaya juga membantu menjaga kesehatan jaringan. Sehingga menstruasi bisa lancar dengan pengobatan dari dalam tubuh.

Dilansir dari boldsky.com, selain manfaat di atas, berikut adalah manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari minum jus pepaya

- Menyehatkan sistem pencernaan

Pepaya adalah sumber yang baik untuk serat. Pepaya mengandung banyak serat yang akan membantu melancarkan sistem pencernaan.

- Mengatasi konstipasi

Perubahan gaya hidup dan pola makan yang tak sehat meningkatkan risiko konstipasi. Mengonsumsi pepaya akan membantu mengatasi masalah ini. Baik makan buah pepaya langsung atau menjadikannya jus sama-sama bisa membantu melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.

Salam manis *NA*

Tips untuk menjadi istri yang baik.

*4 kunci surga seorang istri*

🌹1. Taat kepada suami

Sebagai seorang istri wajib mentaati suaminya selama yang diperintahkan suami tidak dalam kemaksiatan kepada Allah. Firman Allah,

 “Kemudian jika mereka mentaati kalian, maka janganlah kalian mencari-cari jalan untuk menyusahkan mereka.”(An-Nisa’: 34)

🍄2. Menjaga kehormatan suaminya

Istri shalihah ialah istri yang dapat menjaga kehormatan suaminya, kemuliaannya, hartanya, anak-anaknya, dan urusan rumah tangga lainnya. Hal ini sebagaimana firman Allah dalam Q.S An-Nisa ayat 34,

 “Maka wanita-wanita yang shalihah ialah wanita-wanita yang taat kepada Allah lagi memelihara diri ketika suaminya tidak ada, karena Allah telah memelihara mereka.”

🏡3. Tetap berada di rumah suami

Kunci surga yang ketiga adalah hendaknya seorang istri tidak keluar rumah kecuali atas izin suaminya. Dalam arti, tidak keluar kecuali atas izin dan keridhaannya, menahan pandangan dan merendahkan suaranya, menjaga tangannya dari kejahatan, dan menjaga mulutnya dari perkataan kotor yang bisa melukai kedua orang tua suaminya, atau sanak keluarganya. Hal ini disebutkan dalam dalil berikut,

 “Dan hendaklah kalian tetap di rumah kalian dan janganlah kamu berhias dan bertingkah laku seperti orang-orang jahiliyah yang dahulu.”(Al-Ahzab: 33)

🌺4. Menyejukkan pandangan

Poin terakhir yang menjadi kunci surga bagi seorang istri adalah bersikap serta berpenampilan dengan indah sehingga dapat menyejukkan pandangan suaminya.

Salam manis *NA*

Kelebihan dan kekurangan zodiak. Edisi terbaru

Halo guys

Edisi thread perdana di forum ini

Gue mau share tentang kelebihan dan kekurangan setiap zodiak

Ga perlu percaya sepenuhnya sih, tapi mungkin ada kesamaan 

Kalo dari gue sendiri berhubung gue virgo, yaa emang ada sih dari sifat negatif haha

Kalo mnurut lo gimana? Ada kesamaan?

Langsung cekidot!!

  AQUARIUS :

- Sifat Umum : mengejar segi kemanusiaan dan pengetahuan, menyukai aktifitas kelompok.

- Sifat Negatif : eksentrik, berjiwa pemberontak, dan fanatic.

- Sifat Positif : respek terhadap kebebasan diri atau orang lain, menyukai persahabatan.

  PISCES :

- Sifat Umum : menyukai hal-hal spiritual, kesenian dan lautan.

- Sifat Negative : sentimental, menghindari resiko.

- Sifat Positif : ramah berimajinasi dan tidak mau menilai orang lain

  ARIES :

- Sifat Umum : suka menonjolkan diri, senang beraktifitas, menyukai kepemimpinan.

- Sifat Negatif : sombong, suka bertengkar, cepat marah.

- Sifat Positif : pemberani/penentang, berani mengambil inisiatif.

  TAURUS :

- Sifat Umum : suka hak milik dan tanah, menyukai kesenangan fisik.

- Sifat Negatif : keras kepala susah ditundukkan, tidak bisa mengendalikan diri, sangat bernafsu pada uang.

- Sifat Positif : kuat, ulet dan tabah, tidak mau bergantung pada orang lain.

 

Lanjut Bawah

GEMINI :

- Sifat Umum : menjadi penjual jasa atau ide, senang komunikasi dan masalah kesusastraan.

- Sifat Negatif : picik, senang menyelidiki, dalam segala sesuatu tidak ada kesinambungan.

- Sifat Positif : cakap dalam berbagai bidang, bijaksana dan tahan mentalnya.

  CANCER :

- Sifat Umum : sangat peduli dalam urusan rumah dan keluarga, senang mengumpulkan benda berharga, sentimentil.

- Sifat Negatif : mudah tersinggung, pemurung dan pemarah.

- Sifat Positif : simpatik, keibuan/kebapakan, peka perasaannya.

  LEO :

- Sifat Umum : suka mengatur dan memerintah, menyukai media dan usaha kreatif, mengorganisir yang lain.

- Sifat Negatif : jaminan perlindungan yang berlebihan, agak sombong.

- Sifat Positif : murah hati, periang dan bersemangat tinggi.

  VIRGO :

- Sifat Umum : bekerja cepat dan tepat, sehat dan higienis, suka menganalisa yang lain.

- Sifat Negatif : senang menjauhkan diri, mengeritik dan menyukai kesempurnaan.

- Sifat Positif : rendah hati dan suka melayani orang lain.

  LIBRA :

- Sifat Umum : menyenangi ide estetika, dalam seni dan lingkungan kerja yang berorientasi kemasyarakatan, adil pada siapa saja

-Sifat Negatif : lamban dalam bekerja, tidak berani mengambil keputusan, selalu merindukan kedamaian.

- Sifat Positif : senang bekerjasama dengan siapa saja, jujr dan menyukai diplomasi.

Lanjut bawah lagi

SCORPIO :

- Sifat Umum : penuh misteri atau rahasia, menyukai problema dan riset.

- Sifat Negatif : pencemburu, suka berfikir kebencian, dan pendendam.

- Sifat Positif : menentukan, meresapi kalbu, dan berpostur gagah.

  SAGITARIUS :

- Sifat Umum : pengembara, mengejar filsafat, menyukai penelitian.

- Sifat Negatif : sombong dan sering lengah (tidak waspada).

- Sifat Positif : idealis, suka berterus terang, dan selalu gembira.

  CAPRICORN :

- Sifat Umum : mengejar keuntungan bisnis (fiansial) dan status social.

- Sifat Negatif : matrealistis

- Sifat Positif : suka kerapihan, respek terhadap tradisi dan hati-hati

Gimana? Ada kecocokan?

Share zodiak lo di bawah!

Sekian 😎

*12 tanda dia memang pria masa depanmu*

Hy guys..

Menemukan jodoh memang butuh perjuangan. Bahkan kita perlu benar-benar selektif untuk menemukan seseorang yang akan menemani kita hingga akhir hayat.

Nah, sekarang gimana caranya kita bisa tahu kalau dia adalah pria yang memang benar-benar terbaik dalam hidupmu? Caranya dengan mengecek sejumlah hal. Berikut ini 12 tanda dia memang pria terbaik dalam hidupmu versi Vemale. Coba cek deh, apakah dia sudah memiliki tanda-tanda itu?

1. Saat melakukan hal sederhana bersamanya, kamu merasa nyaman.

2. Bahkan ketika hanya duduk diam dengannya, kamu merasa aman.

3. Dia tak memaksamu berubah, tapi sama-sama berusaha untuk berproses jadi lebih baik.

4. Kesalahan dan kelemahanmu tak pernah ia tertawakan.

5. Dia bisa tertawa lepas bersamamu.

6. Setiap kali bertengkar, tak lama kemudian gampang baikan lagi.

7. Dia menyayangi, tapi ketika kamu berbuat salah dia akan mengingatkanmu.

8. Dia akan minta maaf kalau berbuat salah.

9. Mudah sekali kamu merindukannya.

10. Dia bisa beradaptasi dan diterima keluargamu.

11. Keluarganya dengan tangan terbuka menerimamu.

12. Rencana masa depannya jelas dengan melibatkanmu.

Ladies, apakah kamu punya kriteria pria masa depanmu sendiri? Menghabiskan sisa usia kita dengan pria yang tepat pastinya jadi sebuah kebahagiaan dan anugerah tersendiri. Buat kamu yang belum bertemu dengan sosok Mr. Right, semoga sebentar lagi akan ada waktu yang tepat kamu bisa menemukannya dan berbahagia dengannya.

amin.. 

Semoga bermanfa'at.

Salam manis *NA*

*Puisi untuk sahabat*

Kita berteman dari dulu hingga sekarang..

Kita berteman seperti kepompong yang merubah ulat hingga menjadi kupu-kupu yang indah..

Canda tawa sedih gembira semuanya kita rasakan..

Senang bersama.. Sedih bersama bahkan hal sekecil apapun kita lakukan bersama terkadang kita pernah berada dititik jenuh dimana kita merasakan bosan karna kita terlalu sering bersama tapi kita tidak pernah ingin berpisah.. Cinta.. Ketika kita mulai mengenal cinta masa inilah yang membuat kita bisa mengenal apa perbedaan persahabatan dan cinta karna cinta kita bisa tau apa arti persahabatan.. 

Perselisihan.. Kadang kala ada selisih paham dan perbedaan pendapat diantara kita dan terkadang itu yang membuat kita saling menjauh tapi ketika kita jauh kita merasakan hal yang beda dimana itulah yang membuat kita sadar akan kerinduan dan kebersamaan..

Waktu dan jarak.. Hingga pada akhirnya waktu dan jaraklah yang memisahkan kita! Kita semangkin beranjak menjadi kupu-kupu yang selalu ingin terbang bebas.. Kita memang terpisah raga tapi hati dan jiwa kita tidak akan pernah berpisah.. Kita memang jarang bertemu bahkan kita juga jarang komunikasi tapi walau kita jauh kita tetap satu hati jika salah satu membutuhkan maka kita akan akan slalu ada walau hanya dengan sebuah perhatian.. 

You are my everything..

And you will always be my best friend forever :*

Salam manis *NA*

*Dream* NA

Andai aku bisa memaksakan mata ku untuk tetap memandangmu telingaku untuk tetap mendengar suaramu mulutku untuk tetap memanggil namamu tanganku untuk tetap memeluk erat tubuh mu dan kakiku melangkah bersamamu tapi semua itu hanyalah khayalan dan hanya sebuah mimpi sa'at hatiku mulai tersadar siapa diriku untukmu dan apa arti diriku untuk dirimu..

Disa'at aku bermimpi aku seakan tak ingin terbangun lagi aku ingin tertidur agar aku bisa tetap merasakan kamu bersamaku..

Semua hanya mimpi ku ;(

Salam manis *NA*

*Senam untuk menjaga miss V*

Sering mendengar bahwa senam kegel bisa membantu mengencangkan miss V. Tetapi seperti apa sih senam kegel itu?

Senam kegel adalah senam yang mengendalikan dan menggerakkan otot pada miss V, dikendorkan dan dikencangkan seperti saat menahan buang air kecil. Caranya mudah dan bisa dilakukan di mana saja kok. Bahkan tidak membutuhkan alat-alat apapun.

Tetapi sebenarnya selain senam kegel, ada beberapa gerakan latihan yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengencangkan miss V.

Seperti dikutip dari Cosmopolitan, empat gerakan mudah ini bisa Anda lakukan di rumah atau di gym dan memberikan hasil yang memuaskan.

Hip Abduction

Adalah gerakan dengan posisi tubuh sempurna, kaki dibuka lebar sebahu kemudian tangan diletakkan di pinggang agar tubuh tetap seimbang.

Angkat satu kaki ke samping hingga terbuka lebar

Kemudian turunkan kembali kaki Anda dan lakukan secara bergantian.

Gerakan ini akan membantu mengencangkan otot miss V, otot bokong dan paha bagian dalam.

Lakukan 12 hitungan, 4 set.

Stability Ball Reverse Curl

Gunakan stability ball, posisikan badan tidur terlentang dengan kaki dibuka selebar bahu.

Angkat kaki satu kaki dengan posisi ditekuk ke arah perut. Luruskan kaki dan tahan selama beberapa detik dalam posisi kaki melayang.

Lakukan dengan kaki bergantian.

12 hitungan 4 set.

Kickback leg curl

Masih di atas stability ball, posisikan tubuh telungkup.

Pandangan tetap lurus ke depan, kemudian tarik lurus satu kaki ke atas dan tekuk kembali.

Pada saat posisi kaki diangkat ke atas, tahan selama beberapa detik hingga otot bokong, miss V, dan paha dalam terasa tegang dan tertarik.

Hip Abductin

Posisikan tubuh miring kemudian satu lengan ditekuk hingga siku menjadi tumpuan.

Angkat badan dengan bantuan lengan lain.

Angkat satu kaki ke atas dan tahan selama beberapa detik.

Semua gerakan di atas berfungsi untuk mengencangkan miss V serta paha dalam. Sangat bermanfaat bila dilakukan secara rutin dan memberikan hasil yang efektif.

Salam manis *NA*